APOYO AL BIPOLAR - ¿SE SIENTE CULPABLE?

Esto fue escrito por Oliver David el 03 de enero 20

¡Hola!
Lo que hago, lo escucho de muchos de los seguidores de sus seres queridos con trastorno bipolar. Y muchas veces comparten sus sentimientos conmigo. Muchas veces los sentimientos son los sentimientos negativos.
Vivir con un ser querido con un trastorno bipolar es difícil en el mejor de los casos, y entiendo que, porque yo viví con mi madre cuando ella se encontraba en su peor momento con su trastorno bipolar, y fue muy difícil para mí. He experimentado algunos de esos sentimientos negativos, también.

Algunos de esos sentimientos negativos pueden incluir:
1. Ira
2. Amargura
3. Resentimiento
4. Molestia
5. Irritación
6. Agitación
7. Frustración
8. Impaciencia
9. Agravación
10. Decepción
11. Insatisfacción
12. Estrés


Pero posteriormente, sintiendo esos sentimientos negativos en contra de alguien que amaba,sentía en última instancia, culpa, vergüenza y también remordimiento
.
¿Se siente culpable? ¿Ha estado experimentando algunos de estos sentimientos negativos hacia la persona amada? Una cosa que ayuda es hablar con ellos y compartir sus pensamientos y sentimientos abiertamente.

Aunque se trata de sentimientos negativos, que son todavía sus sentimientos, y hay que aceptar la responsabilidad de ellos. Si continúan por mucho tiempo sin hacer algo al respecto, van a tener una salida nehativa. Por ejemplo, la ira puede dar vuelta a la rabia, y puede terminar en una gran pelea con su pareja por algo que puede ser  algo trivial.

Si usted rellena sus sentimientos negativos, usted podría sentirse abrumado por ellos. La tensión se acumula hasta que comience a sentirse ansioso todo el tiempo. Así que hay que estar abiertos y comunicar
estos sentimientos a su ser querido. Ellos deben ser conscientes de cómo se siente.

Usted probablemente encontrará que sólo compartiendolos, algunos de ellos (si no la mayoría de ellos) van a desaparecer con sólo hablar sobre ellos y la causa de ellos. Si su ser querido y algunos de sus específicos comportamientos es responsable por sus sentimientos, que ellos pueden ser capaces de parar su comportamiento, y entonces no se sentirá de esa manera nunca más. Lo importante es ellos (los enfermos) saben cómo se siente.

Si, por alguna razón, usted siente que usted no puede compartir sus pensamientos y sentimientos con la persona amada, todavia requiere sacarlos de alguna manera, ya que pueden acumularse y causar estrés y daño. Es posible que desee buscar su propio consejero o terapeuta con quien pueda compartir estos sentimientos y hablar de lo que le preocupa.

Si no, tal vez llevar un diario le ayudará. Escriba sus pensamientos y sentimientos por lo menos para expresarlos, por lo que no se acumulen en su interior. De esta manera la culpa no se acumulará y
le causará el estrés que no necesita y no puede manejar.

Su amigo,
Dave


Fuente:
http://www.bipolarsupporter.com/bipolarsupporterblog/bipolar-supporter-%E2%80%93-do-you-feel-guilty/