Si la soledad ama la compañía, tiene una forma graciosa de mostrarse, porque generalmente te aliena de tu gente favorita y amada y de las actividades. Esfuérzate por salir de ella. Las siguientes sugerencias pueden ayudarte:
1. Dirígete a la tienda de supermercado por uno o dos artículos.
2. Invita a un amigo a almorzar.
3. Visita una biblioteca o museo.
4. Camina alrededor de tu cuadra o manzana en la calle.
5. Sal a una cafetería por una taza de café (descafeinado, por supuesto)
6. Únete a un grupo de ayuda.
7. Pasa menos tiempo en la cama.
8. Haz ejercicio.
9. Trabaja en el jardín o el patio de tu casa.
10. Inicia un nuevo hobby.
Fuente:
Bipolar Disorder For Dummies.
Candida Fink, MD and Joseph Kraynak
Whiley Publishing, Inc.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Por favor, no diga nada en linea que no pueda decir en persona. Exprese sus comentarios con respeto. No importa que esté en desacuerdo, solo exprese su respetable opinión con educación hacia los demás.Agregue su correo electrónico de contacto si desea recibir información adicional o una respuesta de nuestra parte. Gracias
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.