El Psicólogo español, Rafael Santandreu, expone en este libro un método practico, claro y científicamente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra como transformar nuestra forma de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o cascarrabias podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos!
Este libro, uno de los 10 libros de autoayuda más populares en español, nos ofrece las ultimas herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, y nos permite conocer y enfrentar dos terribles dogmas que dominan generalmente, para mal, nuestra existencia:
- La "terribilitis" como causa de nuestra infelicidad: Rafael Santandreu, nos plantea que nos preocupamos en exceso y muchas veces de forma irracional por cosas que probablemente no sucederán, o que no tienen importancia real o que sencillamente no tienen solución por más que tratemos de encontrarla (como la muerte, por ejemplo).
- La "necesititis" o nuestra locura de querer poseer todo tipo de comodidades materiales y riquezas. Para Rafael Santandreu, a las personas nos basta con "tener comida, bebida y un techo para los días malos, para ser felices".
Cambiar estos "dogmas" y erradicarlos de nuestro esquema mental no es, sin embargo, nada fácil pero no debemos olvidarnos que ... ¡Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices!
Referencia:
¿Está buscando educarse e informarse apropiadamente sobre el Trastorno Bipolar, su tratamiento, manejo de crisis maníaca o crisis depresiva y cómo tener calidad de vida estando diagnosticado con TAB, entre otras interrogantes?, entonces le recomendamos el curso sobre Trastorno Bipolar que será impartido por la Dra. Marisela Cárdenas, Médico Psiquiatra - Psicoterapéuta, a partir del 15-Mayo, en modalidad no presencial.