Las redes sociales se han convertido en un medio de comunicación de uso
diario, en las que personas de todas las edades, especialmente los jóvenes,
comparten fotos, ideas y momentos de su día a día.
A su vez, el número de suicidios entre los jóvenes ha aumentado en los últimos años, y según varios estudios, está muy relacionado con el tiempo que dedican en las redes sociales.
A su vez, el número de suicidios entre los jóvenes ha aumentado en los últimos años, y según varios estudios, está muy relacionado con el tiempo que dedican en las redes sociales.
Esto se debe a que la mayoría de las publicaciones con las que nos
encontramos en las redes sociales son alegres y positivas, mostrando un mundo en el que todo es perfecto y donde no existen
momentos malos o vidas imperfectas (y reales). Esto provoca que los
usuarios sientan la presión de mantener unos estilos de vida que son
inalcanzables, comparaciones y envidias que desgraciadamente pueden acabar en
depresión o problemas de alimentación.
La otra cara de las redes sociales se compone de publicaciones que pasan
inadvertidas, donde una persona pide ayuda o expresa sus deseos de acabar con
su vida a través de publicaciones o fotos, esperando encontrar una reacción por
parte de un amigo, familiar, o de cualquier persona.
Sugerimos reflexionar sobre las siguientes interrogantes:
1-¿Sabrías cómo actuar ante una
publicación que contiene ideas suicidas o de autolesión?
Conoce los puntos clave para saber cómo actuar en caso de encontrarte con
una publicación de este tipo; desde cómo reconocer las señales de alerta, hasta
qué hacer, ya sea de alguien que conoces o de un desconocido.
Guía de utilidad:
-
Help
a Friend in Need: Guía escrita por Facebook y The Jeff Foundation
sobre cómo detectar las distintas señales de alerta y cómo ayudar a un amigo
que te necesita.
2- ¿Sabrías detectar las señales de
alerta?
Normalmente, las interacciones en redes sociales suelen ser entre
familiares o amigos, pero gran parte del contenido que encontramos online es
público, por lo que es totalmente posible encontrarse con publicaciones de este
tipo que provengan de personas que apenas conozcas o de desconocidos. Por ello,
es importante saber cómo detectar las señales de alerta, lo cual es mucho más
sencillo cuando se trata de personas de nuestro entorno.
Algunas de estas señales pueden ser:
- a-Publicaciones
a horas poco usuales: si la persona publica de madrugada o a horas poco
habituales puede ser una señal de insomnio que podría estar relacionada con
depresión u otros problemas mentales.
-
b-Fotos o
publicaciones tristes: publicaciones del tipo “A nadie le afectaría si ya no estuviera aquí”, “Todo lo hago mal” pueden ser
indicadores de depresión. Lo mismo sucede con las fotos, pues está demostrado
que el color y brillo en las publicaciones puede expresar problemas mentales.
El uso de hashtags también es clave, y debemos prestarles atención.
- c-Cambio en el
tono de las publicaciones: cada persona tiene un tono o personalidad en las
redes sociales, por lo que, si notas que la persona cambia su manera de
expresarse, esto podría ser una señal.
-
d-Irritabilidad,
rabia o venganza: publicaciones en las que se expresan estas emociones son una
señal de alerta, siempre y cuando no sea una simple publicación aislada, todo
el mundo puede tener un mal día.
Todas estas señales deben tomarse en contexto, ya que una publicación
aislada no tiene por qué significar que la persona esté en un estado crítico o
que necesite ayuda.
Cuando se trata de personas desconocidas, es mucho más complicado detectar
las señales de alerta, ya que no conocemos la personalidad online de la
persona. Por ello, las señales que puedes detectar son más explícitas, con
comentarios como “No merece la pena vivir”
o “No le importo a nadie”.
3- ¿Sabrías cómo puedes actuar?
Ya se trate de una persona de tu entorno o de una persona desconocida, es
importante tomarse enserio las publicaciones que indican señales de suicidio o de
autolesión. Por este motivo, nuestra recomendación es actuar siempre. Existen muchas maneras diferentes de actuar y
convertirse en un apoyo. No es necesario ponerse en contacto directo con la
persona en cuestión, ya que no todo el mundo está preparado para hacerle frente
a una situación como un posible suicidio.
A continuación, te explicamos distintas maneras de actuar ante
publicaciones suicidas en redes sociales:
-
Ponerse en
contacto:
o
Si te sientes
listo para asumir la responsabilidad de entablar una conversación con la
persona en cuestión, te recomendamos ponerte en contacto directo, ya sea por
teléfono o por mensajes privados.
Algunos consejos que te pueden ayudar a la hora de entablar una conversación son: Se directo a la hora de hablar sobre el suicidio, escucha, no juzgues ni entres en debate sobre si el suicidio es correcto o no e involúcrate de verdad mostrando tu interés y apoyo.
o
Si no te
sientes cómodo o preparado para contactar directamente con la persona, te
recomendamos contactar con sus familiares o amigos cercanos. Un simple mensaje
explicando el porqué de tu preocupación servirá para alertar a su círculo y que
empiecen a tomar cartas en el asunto.
-
Denunciar las
publicaciones con contenido suicida:
o
Las redes
sociales más utilizadas se toman muy enserio la prevención del suicidio.
Gracias a los avances en Inteligencia Artificial, muchas de estas publicaciones
se detectan y denuncian directamente por la propia red social. No obstante,
nunca se debe dar por hecho que estas publicaciones ya hayan sido detectadas y
denunciadas.
o
A
continuación, te dejamos una lista de enlaces a las redes sociales más
utilizadas, donde se explica cómo proceder en caso de encontrase con una
publicación que contiene ideas suicidas o de autolesión en cada una de estas
redes:
Es sencillo pasar por alto las
publicaciones con ideas suicidas, asumiendo que siempre habrá otra persona que
responderá. Es fácil infravalorar la seriedad de la publicación y pensar que
será una tontería del momento. Merece la pena tomarse un par de minutos para
denunciar una publicación.
Recuerda: Una simple acción a tiempo puede salvar una vida.
Agradecimiento:
Expresamos nuestro sincero agradecimiento a
nuestros amigos de MyTherapy por
su constante esfuerzo de concienciar a todo el mundo sobre la importancia de
actuar ante las publicaciones suicidas en las redes sociales.
También
les recordamos darle una mirada a la aplicación de salud gratuita hecha
por MyTherapy en iOS
y Android Es una poderosa herramienta de ayuda.
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