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miércoles, 2 de febrero de 2011

  1. Aumente el número de horas de sueño hasta un mínimo de diez.
  2. Limite el número de actividades.
  3. Dedique un máximo de seis horas diarias a estar activo.
  4. No intente vencer a la euforia "por agotamiento": Cuantas más actividades realice, más eufórico estará.
  5. Reduzca la estimulación mental mediante ejercicios de relajación o tumbado en la cama.
  6. Evite el consumo de estimulantes, como el café, el té, los refrescos de cola y las bebidas energéticas.
  7. Ante el impulso de realizar gastos importantes, posponga cualquier operación económica un mínimo de 24 horas y pida su opinión sobre la misma a alguien de confianza.
  8. Someta sus "ideales geniales" al criterio de otra persona.
  9. No se permita subir: La euforia de hoy es la depresión de mañana.
  10. Y, sobre todo, póngase en contacto cuanto antes con su psiquiatra.

Fuente:
¿Que es el Trastorno Bipolar?
Dr. Eduard Vieta, Francesc Colom, Anabel Martínez-Arán
Hospital Clinic, Universidad de Barcelona.

FUNDABIPOLAR

Es una asociación civil privada sin fines de lucro, totalmente apolítica, apoyada 100% por voluntarios e internacional en su rango y expansión, con sede inicial en Caracas Venezuela.

Su principal objetivo es suministrar Orientación y Psicoducación en los Trastornos de Ánimo (Trastorno Afectivo Bipolar y Trastorno Depresivo Mayor) y trastornos comórbidos.

No tenemos sede física. Nuestro apoyo lo damos enteramente por internet (Blog y redes sociales) para multiplicar así el alcance a personas residenciadas tanto en Venezuela como en el exterior y que hablan español.

Más detalles en ¿Quiénes somos?

No prestamos servicios médicos ni manejamos medicamentos. No somos un recurso para enfrentar emergencias o crisis. Estas situaciones las debe manejar el Especialista tratante habitual del paciente.

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Este Blog ha sido creado como una herramienta de PSICOEDUCACIÓN para educar, difundir el conocimiento y aumentar la concienciación en los trastornos del estado de ánimo (Trastorno afectivo bipolar y el Trastorno depresivo), que permita orientar a las personas diagnosticadas y a sus familiares cuidadores sumando esfuerzos para impulsar iniciativas-propuestas-programas que mejoren su calidad de vida.


La información incluida en el área de Medicamentos está dirigida a médicos psiquiatras, principalmente, con el fin de brindarles la mayor información necesaria para un uso adecuado de los medicamentos. No recomendamos que sea leída por no profesionales, sin la asesoría de un médico psiquiatra.

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