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sábado, 24 de septiembre de 2016




Usted puede crear un plan de seguridad a fin de que, si tiene ideas de hacerse daño a usted mismo, pueda comenzar con el paso 1 y continuar con todos los pasos hasta que se sienta seguro. El mejor momento para crear su plan es antes de encontrarse en una crisis. 

sábado, 10 de septiembre de 2016





Hoja informativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Seminario virtual:

  • DÍA: Martes, 13 de septiembre de 2016
  • HORA: 9.30-11.30 am, hora de Washington DC (compruebe aquí la hora en su zona)
  • Enlaces para conectarse:

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jueves, 8 de septiembre de 2016


El rockero estadounidense Bruce Springsteen, a punto de cumplir 67 años este mismo mes, publicará sus memorias el próximo 27 de septiembre con el título de Born to Run, uno de los mayores clásicos de su extensa trayectoria musical. Para promocionar este lanzamiento y mientras prosigue de gira por grandes estadios de Estados Unidos, Springsteen habla en una entrevista con Vanity Fair de su lucha contra la depresión desde que cumplió sesenta años (en 2009), de su relación con su padre y de sus planes futuros. "Uno de los puntos que abordo en el libro es que donde quiera que estés o con quiera que estés, la depresión nunca te deja. Nunca conoces sus parámetros. ¿Puedo enfermarme lo suficiente al punto de parecerme más a mi padre de lo que podría?", plantea en la entrevista el músico, que recuerda que su progenitor, fallecido en 1998 y al que describe como "un poco como un personaje de Bukowski", ya padecía este tipo de problemas.

lunes, 5 de septiembre de 2016



La depresión puede disminuir notablemente la voluntad de vivir. Es una situación grave que puede causar mucho daño a tu vida, si no es tratada. Acá te presentamos unos consejos para que puedas aprender a manejar la depresión:


1. Un gran consejo que puede ayudarte a enfrentar a la depresión es asegurarte que estás durmiendo lo suficiente todos los días. Es importante que tengamos suficientes horas de sueño, ya que esto ayuda a que funcionen mejor nuestros cuerpos. Si no dormimos lo suficiente, podemos sentirnos cansados, lo que puede conducirnos a sentirnos deprimidos.

Los estudios clínicos han mostrado confiablemente que tanto los que duermen en exceso como aquellos que duermen poco son más propensos a sufrir depresión clínica. Si puedes, ten un horario de sueño predeterminado que te permita dormir de siete a ocho horas.



Síntomas del Trastorno Depresivo Mayor (Depresión unipolar, no hay episodios de manía)
• Sentimientos de desesperanza, pesimismo.
• Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia.
• Dificultad para concentrarse.
• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba.
• Dificultad para dormir.
• Comer en exceso o pérdida del apetito.
• Dolores persistentes, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no mejoran incluso con tratamiento.
• Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio.


FUNDABIPOLAR

Es una asociación civil privada sin fines de lucro, domiciliada en Caracas-Venezuela (Rif J-29891042-9), creada para educar, difundir el conocimiento, aumentar la concienciación y realizar actividades de psicoeducación en los trastornos del estado de ánimo (trastorno afectivo bipolar y trastorno depresivo). Este apoyo lo damos enteramente por internet (Blog y redes sociales). No tenemos sede física.

No prestamos servicios médicos ni manejamos medicamentos.

La fundación nace como un esfuerzo conjunto de especialistas de salud mental, de personas diagnosticadas y de familiares cuidadores.

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