Prevenir otros comportamientos que dañan personalmente

Cuando experimente un episodio de manía o hipomanía, usted puede comportarse en formas que usted nunca se imaginaría. La manía puede dirigirlo a tomar decisiones imprudentes que usted puede lamentar posteriormente. Para cometer un serio error, usted solo necesita un motivo, un método y una oportunidad. En un estado de manía, su motivo está fuera de su control, así que necesitará eliminar el método y la oportunidad. Trate las siguientes técnicas:




• Destruya o elimine sus tarjetas de crédito. Ellas hacen que usted gaste fácilmente el dinero que no tiene.
• Limite su acceso a su cuenta bancaria. Si usted no puede retirar su dinero, usted no lo gastará. Coloque a una persona querida y que lo cuide a cargo de sus finanzas.
• Entregue las llaves de su carro. Usted puede tomar velocidad en su carro y manejarlo erráticamente durante episodios maniacos, o usted puede decidir manejar al aeropuerto y montarse en avión para Burna.
• Haga amistad con consciencia. Estar solo durante períodos de manía es peligroso por sí mismo. Encuentre un amigo leal, de alto nivel moral  que lo acompañe en sus salidas.
• Evite el alcohol y otras sustancias que alteren su mente. Alcohol, marihuana, ecstasi, cocaína, y otras drogas que tiendan a hacerlo menos inhibido. Menos inhibición más manía igual a problema.
• Manténgase lejos del Internet. Lugares de chateo, sitios de inversión, casinos on-line y una línea de huésped de tentaciones de información. Incluso gente con emociones estables tienen problema arreglándoselas fuera de las tentaciones.

RECORDAR: Para que funcione estas tácticas, usted necesita planificar por adelantado y trabajar con un amigo cercano o pariente que pueda intervenir antes de que comiencen un comportamiento riesgoso.


Fuente:
Bipolar Disorder For Dummies.
Candida Fink, MD and Joseph Kraynak.
Wiley Publishing, Inc.