Tips (3)- La mujer y el trastorno bipolar

• El primer episodio del humor de una mujer suele ser generalmente una depresión mayor.
• Durante el curso de su enfermedad, las mujeres bipolares tienen dos veces más episodios depresivos que los hombres bipolares.

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1er Congreso Internacional de la Asociación IberoLatinoAmericana de Neurociencias y Psiquiatría

Puerto Vallarta, Jalisco, México 

   9 a 12 Junio, 2016  

Más información en AILANCYP

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Claves para vivir sin Ansiedad 2/2

1.            APRENDA A RELAJARSE

• ·         Infórmese de cómo hacerlo correctamente.
• Practique diariamente técnicas de respiración diafragmática y relajación muscular.

2.            DUERMA LO NECESARIO

• ·         Intente dormir de promedio, unas 8 horas diarias.
• ·         No haga siesta ni si acueste tarde ya que estaría rompiendo su ciclo de sueño
• ·         Realice actividades relajantes antes de acostarse para ir a dormir como leer, escuchar música tranquila, etc.

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Me han diagnosticado de Trastorno Afectivo Bipolar.. . ahora que debo hacer 2/2

El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) es una enfermedad que se caracteriza por cambios en el estado de ánimo. Algunas veces te puedes sentir excesivamente eufórico, impulsivo, irritable o irracional y otras veces muy triste, intercalándose todo ello con momentos de estado de ánimo normal.

Es una enfermedad crónica y recurrente que suele aparecer en la adolescencia o en el adulto joven, aunque puede manifestarse en cualquier momento de la vida.

Medidas para estar bien:

1. Aprenda a identificar las señales tempranas de su TAB (denominadas pródromos), para poder intervenir lo antes posible, antes que los síntomas se vuelvan demasiado graves.

2. Conozca  bien su TAB, su médico le explicará en qué consiste, así como el diagnóstico y su tratamiento. Nunca se quede con dudas. Escriba las preguntas que le vayan surgiendo y llévelas a la consulta de su psiquiatra cuando tenga su consulta.

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Claves para vivir sin Ansiedad 1/2

1.       SEA POSITIVO.

·         Busque el lado positivo de las cosas.

·         Controle sus pensamientos y huya del “todo me va mal”.

2.       SEA OBJETIVO.

·         No vea sólo los aspectos negativos de si mismo. Felicítese por los triunfos conseguidos.

3.       QUIÉRASE  A SI MISM@.

·         Acéptese y valórese en su justa medida.

·         Tenga un alto concepto de si mismo, sin caer en la sober­bia.

4.       ASUMA LOS PROBLEMAS.

·         Luche para solucionar los problemas, pero recuerde que hay cosas inevitables.

·         Si la situación escapa a su control, practique “Ante la tempestad no luches”.

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Me han diagnosticado de Trastorno Afectivo Bipolar.. . ahora que debo hacer 1/2

No siempre es fácil diagnosticar el Trastorno Afectivo Bipolar (TAB), porque los síntomas a menu­do se confunden con otros problemas, o se asocian a otras patologías que pueden coexistir (comorbilidad) con el TAB.

Por ello, es conveniente consultar con el médico si sufre alteraciones intensas y frecuentes del humor o del estado de ánimo, y sobre todo, si no siempre se pueden relacionar con acontecimientos vitales agradables o desagradables, o si la reacción afectiva en su caso es desproporcionada o se prolonga en el tiempo.

A veces los familiares, amigos y/o compañeros de trabajo pueden detectar un pro­blema de este tipo antes que el propio afectado, por lo que si observan alguna irregularidad pueden animarle a ir al médico.

Una vez diagnosticado el TAB es muy importante seguir las siguientes recomendaciones y consejos:

·        No abandone el tratamiento farmacológico que le hayan prescrito, y que siempre deberá ser controlado por un médico.

·        Establezca rutinas para realizar las actividades diarias, como las comidas y el des­canso, y asegúrese de dormir lo suficiente.

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¿Qué hacer para superar un "bajón anímico"?

Huirles a los malos pensamientos, reflexionar sobre los actos propios y hacer ejercicio. Pasar por una situación de duelo a causa de una pérdida, enfrentar situaciones que generan frustración, desmotivación o aburrimiento y arrastrar problemas, dolores o rencores pasados son situaciones que a veces causan profundo desánimo en las personas.

Los sentimientos de inferioridad, pérdida y abandono también logran ese efecto desalentador. La psicóloga Beatriz Plans, socia y directora del Instituto Avanza de Innovación en Psicología y Coaching, de España, señala que la gente tiende a asumir que esos días de “bajón” son naturales y simplemente pasan. No obstante, asegura que las personas pueden elegirlos y regularlos.

“El ánimo es la gasolina de la vida –dice Plans, psicoterapeuta de la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos–, lo que nos da luz, sentido y fuerza para el día a día. Si no cubrimos nuestras necesidades materiales, emocionales o espirituales, vamos a ir acumulando carencias, que agujerean como un colador nuestro depósito de energía vital”.

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Clasificación de las Enfermedades Mentales según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

TRASTORNOS MENTALES: CLASIFICACIÓN ACORDE A LOS CRITERIOS DE LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS)

F00-F09 Trastornos mentales orgánicos, incluidos los sintomáticos

F00 Demencia en la enfermedad de Alzheimer.
F00.0 Demencia en la enfermedad de Alzheimer de inicio precoz.
F00.1 Demencia en la enfermedad de Alzheimer de inicio tardío.
F00.2 Demencia en la enfermedad de Alzheimer atípica o mixta.
F00.9 Demencia en la enfermedad de Alzheimer sin especificación.

F01 Demencia vascular.
F01.0 Demencia vascular de inicio agudo.
F01.1 Demencia multi-infarto.
F01.2 Demencia vascular subcortical.
F01.3 Demencia vascular mixta cortical y subcortical.
F01.8 Otras demencias vasculares.
F01.9 Demencia vascular sin especificación.

F02 Demencia en enfermedades clasificadas en otro lugar.
F02.0 Demencia en la enfermedad de Pick.
F02.1 Demencia en la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob.
F02.2 Demencia en la enfermedad de Huntington.
F02.3 Demencia en la enfermedad de Parkinson.
F02.4 Demencia en la infección por VIH.
F02.8 Demencia en enfermedades específicas clasificadas en otro lugar

F03 Demencia sin especificación.

F04 Síndrome amnésico orgánico no inducido por alcohol u otras sustancias

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Puede enviarnos sus comentarios, preguntas y sugerencias a través de CONTÁCTANOS

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La sobrecarga del cuidador en el trastorno bipolar

Introducción

La naturaleza episódica de los trastornos afectivos y la creencia errónea de que estos trastornos no son crónicos o no afectan al funcionamiento del paciente, ha hecho pensar que la sobrecarga del cuidador en estos cuadros es menor, algo desmentido por los hallazgos actuales, que señalan que esta sobrecarga puede ser similar a la que genera la esquizofrenia y superior a la sobrecarga producida en otras enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o el asma.

El trastorno bipolar (TB) no sólo afecta al paciente que lo padece sino también a las personas con las que convive, quienes no sólo sufren las consecuencias de la enfermedad sino que acaban adoptando la función de cuidadores.

Definición de cuidador principal (Pollack y Perlick, 1991).    

    

El cuidador principal se define como el familiar, amigo u otro que cumpla el mayor número (o al menos tres) de los siguientes cinco criterios:

1)            Es su cónyuge, su padre o su pareja,

2)            Es el que tiene un mayor contacto con el paciente,

3)            Se encarga de la situación económica del paciente,

4)            Es el responsable de darle la medicación

5)            Es la persona que contacta con los servicios sanitarios de emergencia  

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Cómo los pensamientos se convierten en enfermedades

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente.

A menudo leemos en libros de autoayuda o autoconocimiento que los pensamientos de carga negativa o destructiva afectan a la salud y pueden crear enfermedades. Que cuidar nuestros pensamientos puede tener una incidencia directa en nuestra salud, como poco.

Este tipo de aseveraciones, así tan resumidas, son una realidad. El problema es que no se explica el proceso por el cual el pensamiento de las personas se convierte directamente en parte de su salud, creando enfermedades y patologías o produciendo todo lo contrario: mejoría y curaciones.

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Mayo 2016-Invitación VII Jornadas de la Comunidad Valenciana, España, sobre el Trastorno Bipolar

Están auspiciadas por la Sociedad de Psiquiatría de la Comunidad Valenciana, y con Certificado de Asistencia (certificadas horas docentes) emitido por la Escuela Valenciana de Estudios de la Salud (EVES). Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar (AVTB)
Fecha: 16 y 17-Mayo 2016
Interesados contactar a:
   AVTBipolar@avtbipolar.org
   626 731 598

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Aumentan los trastornos mentales y de comportamiento en Venezuela

Para el neuropsiquiatra José Miguel López, las nuevas modalidades del crimen hablan del deterioro social del país. El profesor de postgrado, señala que en los últimos 5 años han aumentado en 71.85% los trastornos mentales y de comportamiento, en Caracas. Dice que los venezolanos parecieran estar insensibilizándose ante el crimen.

“Teníamos un corazón grande, un valor propio basado en la solidaridad, y eso se está perdiendo”, dice el exjefe de Psiquiatría del Hospital Vargas, un departamento –que al igual que el del Hospital Militar– fue “insólitamente” eliminado.

Señala que en los últimos 5 años han aumentado en 71.85% los trastornos mentales y de comportamiento en Caracas, y mediante proyección se estiman valores similares para el resto del país, según un estudio longitudinal para evaluar la enfermedad mental en Venezuela.

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