Videoconferencias, Encuesta 1

Para potenciar nuestro recurso gratuito de Videoconferencias, te agradecemos tus respuestas en la siguiente
 encuesta

Seguir Leyendo

Libro recomendado para Junio 2017: "Tus zonas erróneas, Guía para combatir las causas de la Infelicidad", escrito por Wayne W. Dyer

¿A menudo experimenta o ha experimentado?:

• Sensación de estar desbordado por la vida,
• Estar paralizado por compromisos -afectivos, laborales o de otro tipo- que ya no le satisfacen,
• Estar dominado por complejos de culpa o inseguridad

Seguir Leyendo

Videoconferencia 8 de Junio, con el tema "Parejas y Trastornos del Ánimo" con la médico psiquiatra Dra. Grecia Tabata Salas

Videoconferencia 8 DE  JUNIO con el tema "Parejas y Trastornos del Ánimo" presentada por la médico psiquiatra Dra. Grecia Tabata Salas, residente en Venezuela. Hora 1pm (Venezuela).

Horas equivalentes, Ver afiche o consultar http://www.worldtimeserver.com/current_time_in_VE.aspx

Acceso LIBRE a la Videoconferencia POR INTERNET 

http://login.meetcheap.com/conference,fundabipolar-adln

SI LO HACE POR SU COMPUTADORA (ORDENADOR), Una vez esté en la página:
1. Colocar su nombre
2. Escoger Moderador NO. No tiene contraseña
3. Clic en ingresar (Sign In o Connect).
Muy importante: Tener Flash Player en el Ordenador. (Verificar todo con mucha anticipación)

SI LO HACE POR SU CELULAR (MOVIL):
1.Necesita bajar e instalar la APP GVO CONFERENCE
2. Colocar su nombre
3. En el nombre de la Sala, ingresar Fundabipolar-adln
4. Clic en ingresar (Sign In o Connect).

Si puede, por favor Apoye nuestra labor de Orientación y Psicoeducación. Consultar detalles AQUÍ

Puede enviarnos sus comentarios, preguntas y sugerencias a través de CONTÁCTANOS

Seguir Leyendo

Videoconferencia online con el Dr. Antonio Saravia, médico psiquiatra

Horas equivalentes para otros paises, Ver imagen o consultar http://www.worldtimeserver.com/current_time_in_VE.aspx

Acceso LIBRE a la Videoconferencia: 

http://login.meetcheap.com/conference,fundabipolar-adln
Una vez esté en la página:
1. Colocar su nombre
2. Escoger Moderador NO. No hay contraseña
3. Clic en ingresar (Sign In o Connect).
Muy importante: Tener Flash Player en el Ordenador. (Verificar todo con mucha anticipación)

También puede acceder usando su teléfono, bajando antes la APP GVO CONFERENCE y en el campo de Room ID colocar fundabipolar-adln

Seguir Leyendo

App para Control de Medicación y Salud

MyTherapy, es una APP en español para el control de medicación y de la salud. 

Es más que solo un recordatorio gratuito de píldoras y medicación ya que combina Recordatorio de medicación, Diario de salud, Control de humor y estado de ánimo, peso, presión arterial, Herramienta de Motivación para tomar medicamento y Privacidad.

Seguir Leyendo

Depresion y Ataques de Pánico

Depresion y ataques de Pánico

• El incremento de esta patología y la vergüenza con que ellos están afectados

https://www.youtube.com/watch?v=lPKoY_s8RTw

Fuente:

Pedro Bustelo, Uruguay

Si puede, por favor Apoye nuestra labor de Psicoeducación que realizamos integramente por internet a través de este Blog y nuestra Fanpage en Facebook

Seguir Leyendo

Libro recomendado para Mayo 2017: "El demonio de la Depresión", escrito por Andrew Solomon

El demonio de la Depresión, es una obra fundamental que obtuvo el National Book Award y fue finalista del Premio Pulitzer. 

El autor explora el fenómeno de la depresión a partir de su propia lucha contra la enfermedad y de entrevistas con otros enfermos, médicos y científicos, responsables políticos, investigadores farmacológicos y filósofos; así revela la sutil complejidad y la intensa agonía que definen a la depresión.

Seguir Leyendo

¿A partir de qué punto se considera que una conducta es adictiva?

La secuencia de desarrollo de la adicción es muy similar en las diferentes personas, la diferencia se sitúa en el tiempo que tarda en asentarse cada una de las fases de desarrollo.

La primera fase es el consumo puntual placentero en el que no existe una repercusión en el individuo y éste goza de cierto control para elegir cuándo y dónde realiza la exposición al estímulo o sustancia potencialmente placentera.

Seguir Leyendo

Tratamiento psiquiátrico de ayuda en las adiciones

El experto en Psiquiatría, como profesional médico de la salud, tiene el papel fundamental de:

-    Evaluar los signos y los síntomas. 

-  Hacer la recomendación de solicitar pruebas complementarias como analíticas y pruebas de neuroimagen.

-    Evaluar las repercusiones médicas de las sustancias consumidas. 

- Realizar un diagnóstico fiable de la enfermedad adictiva u otros desordenes emocionales o trastornos psiquiátricos.

-    Definir las actuaciones terapéuticas más eficientes y de forma individualizada de cada paciente, según su momento evolutivo.

Seguir Leyendo

Podcast: La depresión

Podcast Fundabipolar

¿Cuales son las consecuencias para una persona deprimida que no es tratada?,

Seguir Leyendo

Adicciones y Psiquiatría: la recuperación del paciente desde la autonomía y la diferenciación

Las adicciones son trastornos del comportamiento humano capaces de generar un malestar en todas las áreas vitales de la persona que vive presa de las mismas. Aunque aún no se sabe mucho sobre la patogénesis específica de los trastornos adictivos, la dependencia o los trastornos por consumo de sustancias (es así como se les suele denominar, a nivel profesional), sí es aceptado por la comunidad científica que no todas las personas expuestas al consumo de sustancias potencialmente psicoactivas ni a comportamientos repetitivos desarrollan este tipo de patologías sino que obedece a un resultado multicausal que responde al modelo vulnerabilidad-estrés-afrontamiento. 

Seguir Leyendo

Las enfermedades mentales en el anciano, un problema del futuro

Problemas psiquiátricos en el anciano

En 1996 la OMS ya alertaba de la importancia que las enfermedades mentales iban a adquirir en un futuro. En este sentido, insisten los expertos que “el mayor problema de salud en el año 2020 en todo el mundo, países en vías de desarrollo incluidos, no será el cáncer. Lo que más hará sufrir a la humanidad serán las enfermedades mentales. En menos de 20 años la depresión pasará de ser la quinta causa de discapacidad actual a ocupar el segundo lugar”.

Seguir Leyendo

Cinco consejos para convivir con las enfermedades mentales

Las enfermedades mentales como la esquizofrenia, el alzhéimer, el párkinson o el trastorno bipolar son algunas de las más frecuentes en nuestra población. Su detección es un impacto para la salud mental del paciente y de su familia. El médico psiquiatra Dr. Augusto Zafra nos da algunos consejos sobre cómo sobrellevar esta situación:

1. La familia es un soporte indispensable para el paciente y debe quedar integrada en el abordaje terapéutico desde el inicio del tratamiento. Si la familia es conocedora de la enfermedad, se involucra de forma activa en el tratamiento y provoca que el paciente tenga un mejor pronóstico. 

Seguir Leyendo

Videconferencia 26 de Abril 2017, 4pm Venezuela: Los medicamentos en el Trastorno afectivo bipolar (TAB) /Trastorno depresivo mayor (TDM): Un invento de las farmacéuticas o Uno de los pilares para el Adecuado tratamiento y mejor prognosis del paciente?:

Videoconferencia online con el Dr. Andrés Mujica, Médico Psiquiatra residenciado en Venezuela:

Los medicamentos en el Trastorno afectivo bipolar (TAB) /Trastorno depresivo mayor (TDM): ¿Un invento de las farmacéuticas o Uno de los pilares para el Adecuado tratamiento y mejor prognosis del paciente?:

1. Fecha: Miercoles 26 de Abril a las 4pm hora Venezuela.

2. Asistencia: Gratuíta.

3. Dónde: En internet, plataforma de videoconferencias de Fundabipolar. AQUÍ el enlace. También pueden acceder a través de su teléfono móvil bajando la APP GVO Conference. El nombre de la sala es fundabipolar-adln.

4. Formato: 20 minutos para la presentación del Dr. Mujica y 30 minutos para preguntas y respuestas.

videoconferencias@fundabipolar.org ya que el número de entradas es limitado.

5. Hora distinta a Venezuela: Las personas no residentes en Venezuela pueden encontrar su hora equivalente AQUÍ

6. Puntualidad: No se admitirán participantes luego de las 4pm hora Venezuela.

7. Dudas: Para responder a dudas, por favor escribir a videoconferencias@fundabipolar.org

Seguir Leyendo

Día Mundial de la Salud - 7 de abril de 2017: La Depresión

El tema de la campaña de la OMS, para el Día Mundial de la Salud de 2017 es la depresión.

La depresión afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los países. Provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos y sobre la capacidad de ganarse la vida. En el peor de los casos, la depresión puede provocar el suicidio, que actualmente es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 29 años de edad.

No obstante, la depresión se puede prevenir y tratar. Una mejor comprensión sobre qué es la depresión, cómo puede prevenirse y cómo puede tratarse contribuirá a reducir la estigmatización asociada a la enfermedad y conllevará un aumento del número de personas que piden ayuda.

La campaña de la OMS, quiere lograr:

1. ■ que el público en general esté mejor informado sobre la depresión, sus causas y sus posibles consecuencias, incluido el suicidio, y sobre la ayuda de que se dispone para la prevención y el tratamiento de la enfermedad;
2. ■ que las personas con depresión sin tratar pidan ayuda; y
3. ■que los familiares, los amigos y los colegas de las personas con depresión puedan apoyarlas.

Hablemos sobre la Depresión:

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas. Además, las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: 

• ■ pérdida de energía; 
• ■ cambios en el apetito; 
• ■ necesidad de dormir más o menos de lo normal; 
• ■ ansiedad; 
• ■ disminución de la concentración; 
• ■ indecisión; 
• ■ inquietud; 
• ■ sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y 
• ■ pensamientos de autolesión o suicidio.

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300  millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan cerca de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.

Datos y cifras

• ■ La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
• ■ La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
• ■ La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
• ■ En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
• ■ Hay tratamientos eficaces para la depresión.

Realidades

• ■ La depresión es un trastorno mental común que afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los países.
• ■ El riesgo de padecer depresión se ve agravado por la pobreza, el desempleo, acontecimientos vitales como la muerte de un ser querido o la ruptura de una relación, la enfermedad física y los problemas provocados por el alcohol y las drogas.
• ■ La depresión provoca angustia mental y puede afectar a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con los familiares y los amigos.
• ■ Una depresión no tratada puede impedir que la persona afectada trabaje y participe en la vida familiar y comunitaria.
• ■ En el peor de los casos, la depresión puede provocar el suicidio.
• ■ La depresión se puede prevenir y tratar de manera eficaz. El tratamiento suele consistir en terapia de conversación, medicación antidepresiva o una combinación de ambos métodos.
• ■ La superación de la estigmatización que suele acompañar a la depresión contribuirá a que un número mayor de personas reciba ayuda.
• ■ Hablar con una persona de su confianza puede ser un primer paso para curarse.

Fuente:

Organización Mundial de la Salud, OMS

Seguir Leyendo

Libro recomendado para Abril 2017: "El arte de no amargarse la vida: Las claves del cambio psicológico y la transformación personal ", escrito por el Psicólogo Rafael Santandreu

El Psicólogo español, Rafael Santandreu, expone en este libro un método practico, claro y científicamente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra como transformar nuestra forma de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o cascarrabias podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos!

Seguir Leyendo

Señales que indican cuándo acudir al Psicoterapéuta

Algunas personas piensan que acudir a terapia psicológica es un síntoma de debilidad. Sin embargo, tomar la decisión de asistir a terapia psicológica puede cambiarles la vida para mejor, brindarles la oportunidad de crecer personal y emocionalmente y permitirles superar algún conflicto del pasado o ayudarles a restablecer el equilibrio en su vida. Desgraciadamente, con demasiada frecuencia la gente deja que los problemas les superen antes de obtener ayuda. 

Seguir Leyendo

Inductores o potenciadores de las crisis: Mala calidad de Sueño

Es importante establecer el hábito de dormir entre siete y nueve horas. Debe tener el cuidado de no acortar el sueño ya que ello puede precipitar hipomanía o manía. Debe evitarse tomar siestas largas ya que rompe el ritmo circadiano, es decir, puede invertir el ritmo de sueño y favorecer el insomnio nocturno.

Para tener una mejor calidad de sueño siga estas recomendaciones:

• Acuéstese a una hora fija todas las noches y levántese a la misma hora todas las mañanas. Esto ayuda a establecer un ciclo de sueño fijo. 

• Evite ingerir bebidas con cafeína (colas negras) al menos ocho horas antes de acostarse. Para nada ingiera las bebidas energéticas tan de moda en estos tiempos (Red Bull, Monster y similares).

• Los fumadores tienden a levantarse más temprano debido a la falta de nicotina. Por ello — y por un millar más de razones—, plantéese dejar de fumar con la asistencia de su médico especialista.

• El alcohol disminuye el sueño profundo, por lo que no tiene ningún sentido usar el alcohol como hipnótico.

• Relájese antes de acostarse. Puede utilizar técnicas concretas de relajación, tomar un baño, leer un buen libro o realizar cualquier otra actividad que le resulte relajante.

• Evite mirar la televisión inmediatamente antes de acostarse (o acostado) ya que ello no suele facilitar la conciliación del sueño. Aunque suele ser una actividad tremendamente aburrida y “soporífera”, tenga en cuenta que la pantalla de televisión desprende mucha luz, con lo que — a través del ojo — le estamos dando instrucciones al cerebro para que se active, no para que se relaje. Por el mismo motivo, no es aconsejable utilizar el ordenador/tablet/móvil justo antes de irse a dormir.

Fuente:

De la Euforia a la Tristeza, El trastorno bipolar: cómo conocerlo y tratarlo para mejorar la vida. Dres. Francesc Colom y Eduard Vieta.

¿Está buscando educarse e informarse apropiadamente sobre el Trastorno Bipolar, su tratamiento, manejo de crisis maníaca o crisis depresiva y cómo tener calidad de vida estando diagnosticado con TAB, entre otras interrogantes?, entonces le recomendamos el curso sobre Trastorno Bipolar que será impartido por la Dra. Marisela Cárdenas, Médico Psiquiatra - Psicoterapéuta, a partir del 17-Abril, en modalidad no presencial. 

Si puede, por favor Apoye nuestra labor de Psicoeducación.

Seguir Leyendo

Inductores o potenciadores de las crisis: Pensamientos catastróficos

Los pensamientos catastróficos hacen sufrir en exceso a las personas, al estar estas siempre imaginando peligros y amenazas en todo lugar.

La visión catastrófica es un pensamiento deformado muy común, especialmente en personas afectadas por la depresión. Este tipo de distorsión cognitiva a veces empieza con la forma verbal “qué tal si”.

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente.

Entonces, ¿Qué hago? Cuestione su pensamiento. Es decir, hágase preguntas como: 

• ¿De verdad es esto así? 
• ¿Estoy exagerando? 
• ¿Estoy cometiendo algún error de pensamiento? 
• ¿De verdad es tan terrible? 
• ¿Realmente pasaría esto que creo? 
• ¿Es cierto que lo ha hecho a propósito? 
• ¿Existe otra explicación posible?

Debido a que la visión catastrófica es un magnifico camino para desarrollar trastornos de ansiedad, la terapia cognitiva puede brindar directrices para evaluar la certeza de estos pensamientos.

Fuente:
Dayin Santamaria, Psicóloga y Terapista Cognitiva-Conductual.
+1(832) 792 1044 

¿Está buscando educarse e informarse apropiadamente sobre el Trastorno Bipolar, su tratamiento, manejo de crisis maníaca o crisis depresiva y cómo tener calidad de vida estando diagnosticado con TAB, entre otras interrogantes?, entonces le recomendamos el curso sobre Trastorno Bipolar que será impartido por la Dra. Marisela Cárdenas, Médico Psiquiatra - Psicoterapéuta, a partir del 17-Abril, en modalidad no presencial. 

Si puede, por favor Apoye nuestra labor de Psicoeducación.

Seguir Leyendo

Inductores o potenciadores de las crisis: Relaciones tóxicas

Relaciones tóxicas

Las relaciones tóxicas son aquellas que nos hacen sentir mal, nos alteran de manera que no podemos controlar o destruyen quienes somos. Son relaciones que nos hacen infelices. ....Y además de las que es muy difícil salir.

¿Qué nos lleva a involucrarnos en relaciones tóxicas? 

Hay diferentes razones, siendo las más usuales:

• La baja autoestima, 
• El creernos salvadores, 
• Asumir el rol de victimas, 
• La urgencia de muestras de cariño, 
• Estar acompañada/o a cualquier precio, 
• El aburrimiento, 
• El miedo a seguir avanzando en la vida, 
• Relaciones basadas en mentiras continuas, donde nunca se sabe qué es cierto y qué es una falacia, 
• La idealización o las expectativas subrreales, 
• Relaciones que se basan en la agresión-pasividad durante la comunicación.

Es importante protegernos y ponerles límites a estas relaciones tóxicas.

Personas tóxicas, ¿Cómo actuar ante ellas?

Gente Tóxica - El que te hace sentir Culpa

¿Está buscando educarse e informarse apropiadamente sobre el Trastorno Bipolar, su tratamiento, manejo de crisis maníaca o crisis depresiva y cómo tener calidad de vida estando diagnosticado con TAB, entre otras interrogantes?, entonces le recomendamos el curso sobre Trastorno Bipolar que será impartido por la Dra. Marisela Cárdenas, Médico Psiquiatra - Psicoterapéuta, a partir del 17-Abril, en modalidad no presencial. 

Si puede, por favor Apoye nuestra labor de Psicoeducación.

Seguir Leyendo