Señales que indican cuándo acudir al Psicoterapéuta

Algunas personas piensan que acudir a terapia psicológica es un síntoma de debilidad. Sin embargo, tomar la decisión de asistir a terapia psicológica puede cambiarles la vida para mejor, brindarles la oportunidad de crecer personal y emocionalmente y permitirles superar algún conflicto del pasado o ayudarles a restablecer el equilibrio en su vida. Desgraciadamente, con demasiada frecuencia la gente deja que los problemas les superen antes de obtener ayuda. 

A continuación, puedes encontrar una lista con las señales que te indican que debes acudir, sin demoras, al psicólogo:

1. El pasado te acompaña constantemente,

2. Sientes un gran malestar, sufrimiento o estás triste mayor parte del tiempo,

3. No ves claro el futuro,

4. Crisis existencial,

5. No tienes control sobre tu vida,

6. Pensamientos negativos constantemente,

7. Sientes una gran agresividad e ira hacia el entorno,

8. No estás bien con tu pareja,

9. Te sientes estresado/a,

10. Tienes dificultades para dormir por insomnio, sonambulismo, terrores nocturnos o por trastornos de conducta asociados al sueño.

Entre los beneficios tangibles de buscar ayuda psicológica están:

• Facilita herramientas para que puedas superar los conflictos que pueden ir apareciendo en tu vida y reducir su impacto y malestar, 
• Mejora tu autoconocimiento y te empodera frente a la vida, 
• Mejora tu salud emocional y tu bienestar mental, 
• Te ayuda a mejorar tus relaciones interpersonales y tu relación de pareja, 
• Te ayuda a enfrentar los más variados problemas que pueden aparecer en tu vida como: estrés, miedos, ansiedad, depresión, entre otros, 
• Te permite conocer, poner a prueba y modificar aquellas creencias desadaptativas y disfuncionales, 
• Te permite superar problemas en el trabajo.

Fuente:

Psicología y Mente

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