Pharm-Aid, medicinas sin fronteras

Este emprendimiento distribuye medicinas desde Estados Unidos, ofreciendo tarifas competitivas.

El venezolano Miguel González y el dominicano Freddy Abreu crearon Pharm-Aid, para prestar una solución a la busqueda de fármacos en países que no encuentran medicamentos. Todo inició en febrero del año 2016 y desde el primer momento que abrió sus puertas en Pembroke Pines, las peticiones no se hicieron esperar. 

Seguir Leyendo

Tengo trastorno bipolar: "Tengo una enfermedad mental, pero no renuncio a la soberanía de mi carácter"

"Me llamo Sergio Saldaña Soto tengo 37 años y soy de Pamplona - España, donde vivo con Lupe, mi pareja desde hace casi cinco años y tengo trastorno bipolar. "

"Sigo sin recordar haber ocultado mi trastorno bipolar. No iba pregonándolo, pero pronto me di cuenta de que si lo contaba a determinadas personas en momentos apropiados, obtenía beneficios: me sentía liberado, disipaba dudas y prejuicios erróneos, el que quería podía comprenderme y conseguía no dar tanta pena. Incluso podía sentirme más arropado en momentos de crisis. Si no lo hacía ante las personas adecuadas o no escogía una buena circunstancia, pues lo de siempre: rechazo, estigma, desprecio y esas sensaciones que duelen y no sé explicar bien cómo."

Seguir Leyendo

Las dos palabras que habría dicho a mi amiga, quien murió por suicidio

Por Laura Smith, Autor 

Septiembre fue el Mes de Concienciación para la Prevención del Suicidio. Debo admitir que nunca antes había pensado demasiado sobre la necesidad de dedicar un mes para la prevención del suicidio. Ahora me doy cuenta de que esta forma de pensar era egoísta y se debía a que el suicidio no era algo que me afectara personalmente. Eso fue, hasta el 18 de enero de 2016.

Mi buena amiga de 21 años murió por suicidio. Espero que hayas notado que no dije "cometió suicidio". La Sarah que yo conocí nunca hubiera "cometido suicidio", dejando huérfanos a sus dos hijos pequeños y cortando una vida llena de promesas y oportunidades. Decir que ella "cometió suicidio" es como decir que intencionalmente entró en un shock diabético por la falta de insulina. Es un tabú decir que tu cerebro, el cual es otro órgano de tu cuerpo y por ende susceptible a una enfermedad o dolencia, está enfermo.

Seguir Leyendo

Descubren un nuevo factor de riesgo para la enfermedad mental: un gen vincula el riesgo de enfermedad mental con un menor número de sinapsis

Según una investigación de la Universidad de California las mutaciones en el gen DIXDC1 pueden actuar como un factor de riesgo general para la enfermedad mental al interferir con la forma en la que el cerebro regula las conexiones entre neuronas. Las mutaciones en un gen relacionado con el desarrollo del cerebro pueden disponer a las personas a las múltiples formas de la enfermedad mental, cambiando la manera en la que se comunican las células cerebrales.

Seguir Leyendo

La práctica de ejercicio, clave en la prevención y tratamiento de la depresión

Según la Dra. Sara Mayero, la depresión está "infradiagnosticada" y es un "tabú en la sociedad" pero alerta que 1 de cada 6 mujeres, y 1 de cada 10 hombres la sufrirá. Sin embargo, la práctica de ejercicio físico previene y es un buen aliado en el tratamiento de la depresión, patología que será la segunda causa de discapacidad en 2030, según la OMS.

Las personas sedentarias tienen más riesgo de padecer depresión que aquellas que practican deporte de manera regular.

Seguir Leyendo

Apoya nuestra labor de Psicoeducación

Una parte de estas contribuciones se destinarán para la adquisición de medicamentos, a ser donados a través de instituciones especializadas en dicha actividad, y otra parte para sufragar el costo de la presencia de la Fundación en internet, redes sociales y de la suscripción a revistas especializadas. Si deseas más información, puedes solicitarla a través de CONTÁCTANOS

Seguir Leyendo

La importancia de los medios de comunicación en la formación de la conciencia social sobre la Salud Mental

Los medios de comunicación tienen un poder inmenso en la formación de la conciencia social. 

Desde el área de comunicación de la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, de varias federaciones y entidades miembro y de algunas plataformas creadas específicamente para ello, se trabaja mano a mano con los medios de comunicación para lograr una información sobre salud mental rigurosa, veraz y respetuosa.

Evitar titulares de carácter sensacionalista, que reducen a la persona a un diagnóstico, textos totalmente descontextualizados y que suelen generalizar sobre la supuesta agresividad de las personas con problemas de salud mental, es un claro ejemplo de lo que se debe evitar a la hora de escribir sobre esta temática.

Seguir Leyendo

¿Por qué ser miembro activo de las asociaciones de pacientes y familiares?

Muchas son las motivaciones que, a lo largo de los últimos 17 años, he encontrado en las personas que se han acercado por las asociaciones con las que he colaborado. Búsqueda de recursos, de apoyos, de consuelo y, sobre todo, de información.

La mía no fue ninguna de las anteriores. Tras más de 25 años de convivencia con los trastornos mentales en mi familia, yo ya había descubierto que solo la unión de afectados podría conseguir que las cosas cambiaran, que los derechos sanitarios y sociales de las personas aquejadas por trastornos mentales habría que pelearlos y que, muy posiblemente, esto sería una carrera de fondo.

Seguir Leyendo

Día Mundial de la Salud Mental 2016 de SALUD MENTAL

La Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA celebra el Día Mundial de la Salud Mental, este año bajo el lema “Soy como tú aunque aún no lo sepas”.

En el marco de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, que se realiza cada 10 de octubre, la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA celebrará una Jornada Conmemorativa y de Proclamación en el Ateneo de Madrid.

Seguir Leyendo

Hoy, 06/10, Día Europeo contra la Depresión

Hoy, primer jueves de octubre, se celebra el Día Europeo de la Depresión, con el objetivo de sensibilizar y hacer un llamamiento para abordar y hacer frente a esta enfermedad cada vez más común, actualmente, grave y en ocasiones, con riesgo mortal, que afecta a unos 30 millones de personas en Europa, según la Asociación Europea de la Depresión (EDA). En muchos Estados miembros de la UE, la depresión es el problema de salud más frecuente y que provoca un gran impacto personal, familiar, social y económico en los afectados.

Seguir Leyendo

El diagnóstico por Trastorno Bipolar puede demorarse más de una década

La gravedad del Trastorno Bipolar no solo radica en la propia naturaleza de la patología, sino también en que su diagnóstico casi siempre se demora más de una década e incluso entonces es erróneo en un 50 por ciento de los casos, según expusieron, este 4 de octubre (2016), los coordinadores del Simposio Internacional “El trastorno bipolar, la enfermedad de las emociones, en el siglo XXI”, es decir uno de cada dos pacientes con trastorno bipolar recibe un diagnostico inexacto.

Seguir Leyendo

Cómo crear un plan de seguridad para la prevención de suicidios

Usted puede crear un plan de seguridad a fin de que, si tiene ideas de hacerse daño a usted mismo, pueda comenzar con el paso 1 y continuar con todos los pasos hasta que se sienta seguro. El mejor momento para crear su plan es antes de encontrarse en una crisis. 

Seguir Leyendo

10 de septiembre es el día Internacional de la Prevención del Suicidio

Hoja informativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Seminario virtual:

• DÍA: Martes, 13 de septiembre de 2016
• HORA: 9.30-11.30 am, hora de Washington DC (compruebe aquí la hora en su zona)
• Enlaces para conectarse:
  • Español
  • Inglés

Puede enviarnos sus comentarios, preguntas y sugerencias a través de CONTÁCTANOS

Apoya la labor de FUNDABIPOLAR, sin que te cueste nada. Regístrate en http://helpfree.ly/j14239 y automáticamente +5000 tiendas nos donarán parte de lo que gastes, sin que te cueste absolutamente nada más. ¡Así de fácil!

Seguir Leyendo

Bruce Springsteen cuenta su lucha contra la depresión

El rockero estadounidense Bruce Springsteen, a punto de cumplir 67 años este mismo mes, publicará sus memorias el próximo 27 de septiembre con el título de Born to Run, uno de los mayores clásicos de su extensa trayectoria musical. Para promocionar este lanzamiento y mientras prosigue de gira por grandes estadios de Estados Unidos, Springsteen habla en una entrevista con Vanity Fair de su lucha contra la depresión desde que cumplió sesenta años (en 2009), de su relación con su padre y de sus planes futuros. "Uno de los puntos que abordo en el libro es que donde quiera que estés o con quiera que estés, la depresión nunca te deja. Nunca conoces sus parámetros. ¿Puedo enfermarme lo suficiente al punto de parecerme más a mi padre de lo que podría?", plantea en la entrevista el músico, que recuerda que su progenitor, fallecido en 1998 y al que describe como "un poco como un personaje de Bukowski", ya padecía este tipo de problemas.

Seguir Leyendo

Una guía para manejar tu depresión

La depresión puede disminuir notablemente la voluntad de vivir. Es una situación grave que puede causar mucho daño a tu vida, si no es tratada. Acá te presentamos unos consejos para que puedas aprender a manejar la depresión:

1. Un gran consejo que puede ayudarte a enfrentar a la depresión es asegurarte que estás durmiendo lo suficiente todos los días. Es importante que tengamos suficientes horas de sueño, ya que esto ayuda a que funcionen mejor nuestros cuerpos. Si no dormimos lo suficiente, podemos sentirnos cansados, lo que puede conducirnos a sentirnos deprimidos.

Los estudios clínicos han mostrado confiablemente que tanto los que duermen en exceso como aquellos que duermen poco son más propensos a sufrir depresión clínica. Si puedes, ten un horario de sueño predeterminado que te permita dormir de siete a ocho horas.

Seguir Leyendo

Síntomas en la Depresión Unipolar vs Síntomas en la Depresión Bipolar

Síntomas del Trastorno Depresivo Mayor (Depresión unipolar, no hay episodios de manía)
• Sentimientos de desesperanza, pesimismo.
• Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia.
• Dificultad para concentrarse.
• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba.
• Dificultad para dormir.
• Comer en exceso o pérdida del apetito.
• Dolores persistentes, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no mejoran incluso con tratamiento.
• Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio.

Seguir Leyendo

De Bipolar a Bipolar: “La clave es hacer siempre lo contrario de lo que te apetezca hacer”

Alejandro Hernández es psicoeducador y tiene trastorno bipolar. Lejos de achantarse por la enfermedad, ha decidido agarrar al toro por los cuernos y aprender sobre ella, analizarla y comprenderla desde dentro, desde su propia experiencia. Gracias a su determinación y a la ayuda de los médicos ha sabido encontrar el “equilibrio” y hace ya seis años que no sufre una crisis.

Y eso que lo normal, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es que quienes sufren trastorno bipolar tengan de una a dos crisis anuales. En esta enfermedad hay cambios drásticos y patológicos del estado de ánimo de la persona que la padece, que van desde la mayor afección posible (crisis depresiva) hasta las fases maníacas y eufóricas.

¿El truco para evitarlas? Según Alejandro, encontrar la ‘eutimia, es decir, el estado de ánimo ‘normal’. Para ello su consejo estrella es “hacer lo contrario de lo que te apetece hacer”.

Seguir Leyendo

Construyendo una mejor versión... de tí (Psicoterapia en acción)

Psicóloga Dayin Santamaria

Reto de 31 días
Puedes empezar el reto en cualquier momento. Si por alguna razón no logras concluirlo apela a el en cualquier momento. 

Tu conoces tu potencial, aprovéchalo es un regalo de Dios. Pero también conoces tus debilidades, trabaja en ellas. El cambio si es posible, solo necesitas una fuerte dosis de autoconocimiento, reflexión y compasión.

Seguir Leyendo

La ironía y el sarcasmo, ¿armas de personalidades tóxicas?

El uso continuado de la ironía y el sarcasmo, lejos de ser un rasgo de elegante ingenio, puede llegar a ser en realidad un arma de doble filo con la que terceros quieren minar nuestra autoestima. Bien es cierto que en ocasiones, este recurso puede parecernos muy original, y que quienes lo utilizan, pueden a veces darnos una falsa imagen de sutil atractivo y sentido del humor.

En el mundo del cine, las series de televisión e incluso en la literatura, nos encontramos a menudo con este tipo de personajes tan hábiles en el uso de la ironía y el sarcasmo. Ahora bien ¿Qué hay en realidad detrás de sus personalidades? Individualismo, algo de prepotencia y un peculiar talento para despreciar a quienes están a su alrededor.

El creador de la “ironía mala” suele lanzarnos comentarios que buscan en realidad, ponernos en evidencia de algo. Y para ello, no dudan en usar el sarcasmo para atacarnos del modo más sutil y particular posible, pero aún así, sigue siendo una ofensa. ¿Has recibido en alguna ocasión este tipo de frases malintencionadas? Hablemos hoy sobre ello y aprendamos también a defendernos.

Los límites de la ironía

A menudo suele decirse que para fomentar la felicidad cotidiana, nunca está de más practicar el sentido del humor e incluso el burlarnos de nosotros mismos. Es quizá un modo de relativizar las cosas y de ser también, algo más humildes.

Nunca viene mal destensar un poco una situación con una frase irónica. Es un rasgo ingenioso y nos ayuda a sonreír. Esto es lo que llamamos sin duda “ironía positiva”, ésa que no hace daño y que no busca atacar a nadie. No obstante, no podemos pasar por alto esa otra que pretende, “conscientemente”, hacer daño a quien se tiene en frente.

Pensemos en esas relaciones tóxicas de pareja donde uno de los miembros ejerce el control sobre la otra persona. El uso continuado de la ironía o el sarcasmo es un modo de dominar a la vez que de humillar, de subestimar nuestra valía, de desmotivarnos y de quitarnos día a día la energía.

El psicólogo argentino Bernardo Stamateas (autor de los libros Emociones Tóxicas, Gente Tóxica) , nos explica que el recurso de la ironía y el sarcasmo es muy habitual en los perfiles de las personas tóxicas. Ya sean nuestras parejas, compañeros de trabajo e incluso nuestros familiares, la finalidad siempre es la misma: minar lentamente nuestra motivación y el valor que tenemos de nosotros mismos. “Si tú disminuyes, si tú te ves cada vez más pequeño y frágil, ellos adquirirán poder y tendrán más control sobre tu persona”

Los artesanos de esta ironía malintecionada, tienen muchas máscaras, y aunque es posible que bajo ellas se esconda una baja autoestima o una falta de seguridad en sí mismos, debes ir con cuidado para saber poner límites. Para lograr que no te destruyan por dentro.

Cómo defendernos de la ironía negativa

Si en tu entorno personal o laboral, existe una persona habituada a utilizar el recurso de la ironía desde su vertiente más negativa, debes saber que hay que ponerle unos límites determinados lo antes posible. De no hacerlo, de permitir que se nos vulnere y ataque, es posible que día a día “su arte” vaya a más y que le permitamos tener más poder.

Un recurso puntual puede convertirse en hábito, y el hábito en dominación cuando perciben que tienen éxito y que consiguen humillarnos.

No lo permitas, no dejes que te hieran con el ese tipo de ironías en ninguna ocasión. 

Te explicamos de modo sencillo como defenderte.

1. Recibimos un comentario irónico. ¿Qué es lo primero que debemos hacer? Piensa y analiza lo que te han dicho, no te precipites a decir lo primero que te venga a la cabeza. Hay personas muy hábiles con el recurso del sarcasmo, así que es posible que no haya ningún ataque sobre tu persona. Guarda silencio y mantén la tranquilidad mientras analizas las palabras que te han dirigido.

2. ¿Te han atacado? ¿Han vulnerado tu autoestima? Lo último que debes hacer es devolverle otra ironía, porque de hacerlo, entramos en su mismo juego. Un juego cobarde donde no se dicen las palabras directas y con sinceridad. Tú eres una persona íntegra y no necesitas jugar con los términos ni con las personas para decir lo que piensas.

3. Ahora di en voz alta lo que ha querido decir esta persona en cuestión, sin utilizar ironías: ¿Me estás llamando cobarde? ¿Me estás diciendo que yo no soy capaz de hacer esto? ¿Piensas que soy menos válido/a que tú? Expón la ofensa en toda su crudeza para que la otra persona reaccione y la argumente, hazlo de forma tranquila y con aplomo, esperando que quien tengas delante, pueda argumentarse.

La ironía, lejos de un escenario teatral, siempre suele ser dañina. Nunca permitas que ironicen sobre tu persona o sobre tus capacidades. 

Fuente: 
Valeria Sabater, psicóloga y escritora.

La mente es maravillosa

Puede enviarnos sus comentarios, preguntas y sugerencias a través de CONTÁCTANOS

Apoya la labor de FUNDABIPOLAR, sin que te cueste nada. Regístrate en http://helpfree.ly/j14239 y automáticamente +5000 tiendas nos donarán parte de lo que gastes, sin que te cueste absolutamente nada más. ¡Así de fácil!

Seguir Leyendo

Trastorno Afectivo Bipolar, Pautas Básicas

El tratamiento farmacológico es una de las partes imprescindibles y básicas en el abordaje del trastorno afectivo bipolar, por lo tanto, es importante seguir este tratamiento, pero es cierto que a veces existen efectos secundarios de diferentes fármacos y que en algunos casos pueden empeorar este cumplimiento.

1 Existen estrategias que pueden atenuar estos efectos secundarios. Hay efectos secundarios que el propio paciente puede manejar y otros efectos secundarios, dosis dependientes, que tienen relación con las dosis del fármaco y ya no dependen tanto del paciente sino que dependen más de la pauta que el médico pueda dar.

2 En función de cada persona (componente étnico, comorbilidad con otras enfermedades, edad, sexo entre otros factores), la sensibilidad a los efectos secundarios será mayor o menor. No todos los pacientes sufrirán con la misma intensidad o severidad estos efectos.

Seguir Leyendo