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Si la soledad ama la compañía, tiene una forma graciosa de mostrarse, porque generalmente te aliena de tu gente favorita y amada y de las actividades. Esfuérzate por salir de ella. Las siguientes sugerencias pueden ayudarte:
1. Dirígete a la tienda de supermercado por uno o dos artículos.
2. Invita a un amigo a almorzar.
3. Visita una biblioteca o museo.
4. Camina alrededor de tu cuadra o manzana en la calle.
5. Sal a una cafetería por una taza de café (descafeinado, por supuesto)
6. Únete a un grupo de ayuda.
7. Pasa menos tiempo en la cama.
8. Haz ejercicio.
9. Trabaja en el jardín o el patio de tu casa.
10. Inicia un nuevo hobby.
Fuente:
Bipolar Disorder For Dummies.
Candida Fink, MD and Joseph Kraynak
Whiley Publishing, Inc.
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lunes, 18 de abril de 2011
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