¿QUE DEBE HACER CUANDO INICIE UNA ETAPA DE EUFORIA?

1. Aumente el número de horas de sueño hasta un mínimo de diez.
2. Limite el número de actividades.
3. Dedique un máximo de seis horas diarias a estar activo.
4. No intente vencer a la euforia "por agotamiento": Cuantas más actividades realice, más eufórico estará.
5. Reduzca la estimulación mental mediante ejercicios de relajación o tumbado en la cama.
6. Evite el consumo de estimulantes, como el café, el té, los refrescos de cola y las bebidas energéticas.
7. Ante el impulso de realizar gastos importantes, posponga cualquier operación económica un mínimo de 24 horas y pida su opinión sobre la misma a alguien de confianza.
8. Someta sus "ideales geniales" al criterio de otra persona.
9. No se permita subir: La euforia de hoy es la depresión de mañana.
10. Y, sobre todo, póngase en contacto cuanto antes con su psiquiatra.

Fuente:

¿Que es el Trastorno Bipolar?

Dr. Eduard Vieta, Francesc Colom, Anabel Martínez-Arán

Hospital Clinic, Universidad de Barcelona.